술기로운 중량생활 240917

[댓글수 (1)]

걍귤 2024-09-17 (화) 18:50 조회 : 91 추천 : 10

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스쿼트 143kg 3회

벤치프레스 84.5 kg 3회

펜들레이 로우 82kg 5회 3셋트

힙 쓰러스트 118kg 10회 3셋트

풀업 50 회 채우기

-현재 스펙-

키 : 178cm, 몸무게 : 72kg

스쿼트 150kg, 벤치프레스 95kg, 데드리프트 165kg

웜업 셋트는 따로 기록하지 않았습니다.

모두 안전운동하세요.

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뮤지카 2024-09-18 (수) 01:14

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