스테미너 관련

슈이치 2022-02-25 (금) 13:46 조회 : 1033 추천 : 11

마늘을 스테미너 땜에 먹으려고 하는데 생,찐거,구운거등 어떤식으로 먹는게 가장 좋은건가요?
또 양파는 생으로 먹는게 가장 좋은거 맞져?

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헬로eTO 2022-02-26 (토) 16:13

하지만 수삼(인삼)을 찌고 말리고 x 반복 해주면 홍삼이 되고 효능이 UP 되는것 처럼
마늘도 찌고 말리는 작업을하면 흑마늘이 되죠 ㅎ 흑마늘이 맛있고 효능도 더 좋습니다 ㅎ

조만간 오쿠 구입하면 마늘에 대해 올려볼게요 ㅎ

cainite 2022-02-28 (월) 21:16

어떤 의미에서의 스탠미나를 의미하는지 모르겠습니다만은 균형잡힌 식사를 규칙적으로 적절한 만큼 드시는 것과 건강상태에 맞는 운동을 하고 충분한 휴식 시간을 갖는 것이 최선이라고 생각합니다.

슈이치글쓴이 2022-02-28 (월) 23:48

@cainite

다이어트를 하는데 운동량이 세서 그런가 체력부족같아서
다들 마늘 양파 먹어주는게 좋데서 먹으려고요

cainite 2022-03-01 (화) 00:22

@슈이치

다이어트를 한다는게 체중조절을 하고 있다는 의미인가요?
그렇다면 현재 식단과 소모칼로리, 목표체중과 계획, 운동강도등을 전체적으로 따져봐야 할 것 같은데 단순히 마늘먹고 양파먹는다고 체력이 눈에 띄게 변화될 것으로 보이지는 않습니다.
특정 영양소 결핍에 따른 문제가 아닌 이상에야 음식물 섭취를 통한 신체변화는 단기간에 뚜렷한 효과를 보여주지 못합니다.

만약 다이어트중이라는게 특수한 목적으로 식단조절이라는 의미라면 전문가와의 상담이 필요합니다.

촐랑이 2022-03-08 (화) 19:30

저는 알약 캡슐에 들어있는 마늘가루 먹고 있습니다 ~

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