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[음식] 십년 넘게 먹던 커피를 끊었습니다 [댓글수 (40)]
기욤뮈소    2022-07-25 (월) 08:30   조회 : 12487   공감수 : 50

한동안 커피에 꽂혀서

믹스부터 시작해서 분쇄커피 원두커피 등등 이것저것 다양하게 사다 먹었습니다

거의 하루에 10잔은 달고 살았던거 같아요

커피 안먹으면 두통이 생기기도 하고 해서 계속 달고 살았던 듯

그런데 어느 날인가 문득 끊어보자 생각했고

한 일주일 넘게 금단현상?이라고 할정도로 극심한 두통에 시달렸습니다

이제는 그 단계를 지나서인지 하루에 커피 한잔도 안마시는데 두통이 없네요

간혹 땡기기도 하는데 다시 두통에 시달릴 생각하니 앞으로는 평생 끊어야겠다는 생각이 드네요

단점은... 커피중독으로 감각이 무뎌졌었는지

끊고나니 몸이 좀 쑤시는 느낌이 있네요

앞으로는 조깅부터 시작해서 운동도 시작해봐야겠어요

전체공감수50
댓글 40댓글쓰기
폭풍속으로65… 2022-07-25 (월) 08:30
커피는 하루에 한두잔은 괜찮지 않나요???
전 담배를 끊어야하는데... 1달을 못가네요... ㅠㅠ
추천 0
오후2시 2022-07-25 (월) 08:30
그전에 혈액검사부터 해보세요...
제가 믹스커피를 많게는 하루에 8잔도 넘게마시던 버릇으로 십년이 넘다보니 2형 당뇨 진단을 받았네요..
추천 2
     
       
Berky 2022-07-25 (월) 08:30
@오후2시



지금 막  믹스커피 타서 컴퓨터 앞에 앉았는데.....
추천 1
          
            
아로하 2022-07-25 (월) 08:43
@Berky

설탕과 당뇨는 직접적인 관계가 없으니 걱정하지 마세요.
추천 0
          
            
레드XIII 2022-07-25 (월) 09:34
@Berky

프림이나 분유가 살 엄청 찌우는데 살이 찌면 혈압도 오르고, 단 음식이 혈당을 증가시키고 결국엔 췌장이 열일을 하게 만듭니다. 그러다 췌장이 고장나면 당뇨가 오는거예요. 차라리 아메리카노를 드시는게...
추천 0
               
                 
름름이름 2022-07-25 (월) 10:31
@레드XIII

재밌네요. 의학 전문가들도 식습관에 영향이 있을것으로 추정할 뿐 정확한 당뇨의 원인을 여태 밝히지 못하고 있는데 이토에 대단한 분이 계셨네요. 당뇨가 오는 인과관계를 정확히 알고 계시다니.
추천 0
                    
                      
레드XIII 2022-07-25 (월) 10:53
@름름이름

뭐 이런걸로 비꼬십니까, 인성 참...
췌장에서 인슐린 분비가 제 기능을 하지 않는 것이 원인이고. 당뇨 예방 방법에도 체중관리가 포함되어 있기도 하고, 식습관 개선도 필수로 포함되어 있습니다. 살 찌우지 말라 혈당을 많이 증가되는 음식을 먹지 말라 라는게 이런 말 들을 정도로 잘 못 말한건가요?
추천 3
경리 2022-07-25 (월) 08:30


추천 0
joecool 2022-07-25 (월) 08:30
제 기준 담배보다 끊기 힘든 게 커피임 ㄷㄷ
추천 0
디아블로하고… 2022-07-25 (월) 08:30
저는 요즘 그래서 디카페인만 ㅎㅎ
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시골살아요 2022-07-25 (월) 08:30
전 작년부터 커피  끊었습닌다.. 하루에 믹스만  10잔이상 기본이었습니다.
추천 0
이게머임 2022-07-25 (월) 08:30
졸음은 어떻게 하셨나요
저도 하루에 3잔 정도 마시는데 주말에 가끔 한잔도 안 마시면 졸려서 힘들더라구요
추천 0
hjimmy 2022-07-25 (월) 08:30
커피믹스 드신분들이 10잔이상드신건 커피보단 달달한 설탕이 중독 된것이라고 보심 되요  대부분 아메리카나드시죠  요사이는건강에 도움된다고 많이드시죠  커피믹스는 당분과다섭취인듯합니다
추천 0
바다rush 2022-07-25 (월) 08:30
술담배  다 끊고

핸드드립으로 2~3잔 마십니다
추천 0
존버킹 2022-07-25 (월) 08:30
커피는 몸에 좋은 걸로 알고 있는데 문제는 뭐든 과하면 안좋다는거죠.
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오늘은메롱 2022-07-25 (월) 08:30
뭐든중독은 안좋죠 운동도요
추천 0
고냐느님 2022-07-25 (월) 08:30
아메리카노 진하게 하루에 한두잔정도 마시는건 괜찮겠죠?
추천 0
한단 2022-07-25 (월) 08:30
저도 커피를 끊었습니다 !! 지금 4개월쯤 된 것 같아요 ..
대학때부터 먹었는데 올 초까지 하면 대략 19년 정도 마셨던거 같아요. 매일 2~3 아메리카노를 계속 먹다가 .
 코로나 걸리고 커피마시는데 못 마시겠더라고요..
그래서 이번에 끊어보자고 끊었습니다 !!
아직 좋아 진 점은 모르겠어요. 
그냥 물을 좀더 많이 마시고 있습니다 !!
추천 0
쑤와쭌토끼 2022-07-25 (월) 08:30
카페인보다 대부분 설탕중독임

아메리만 먹으면 괜찮아요
추천 0
만능간장게장… 2022-07-25 (월) 08:30
믹스 커피는 대부분  설탕중독 이라고 들었거든요 카페인의  나쁜 이미지들  최근 연구 결과에 의하면 단점도 있지만 장점도 있다고 하니 원두커피  한 두잔은 드셔도 괜찮다고 봅니다  카누 같은 블랙 커피
추천 0
쿨다운 2022-07-25 (월) 08:30
커피 로스터리에서 4년간 근무했었습니다. 뉴스 기사에 많이 나오는 얘기처럼 무슨 항산화 효과가 있다, 뭐가 있다 말들 많지만,

힘든 환경에서 일하면서 느낀 커피의 가장 큰 문제는, 사람이 피곤할 때 그 피곤함을 못느끼게 한다는것입니다.

커피에 있는 물질중에 피곤할 때 분비되어야 하는 물질을 억제하는 성분이 있다고 합니다. 단순히 카페인 뿐 아니라 말이죠.

그래서 커피회사에서 일할 때 하루에 더블샷 기준으로 보통 3~6잔 정도를 마셨는데, 문제는 오후쯤부터 커피를 안마시고 퇴근해서

집에가면 몸이 완전히 퍼져서 아무것도 할 생각이 안들었습니다. 왠만하면 하루에 투샷 이상은 드시지 않기를 권해드리고,

드시더라도 오전 출근해서 몸이 빨리 부스팅 되어야 할 때나 드시고, 점심 시간 이후로는 안드시는게 좋습니다.
추천 1
gawi 2022-07-25 (월) 08:30


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ahddld 2022-07-25 (월) 08:30
믹스도 뭐 말이 다다르더라구요 보통 안좋다는말이 많긴한데..
추천 0
해송충이 2022-07-25 (월) 08:30
믹스가 설탕물+카제인나트륨인데 믹스만 10개씩 먹으면서 카페인중독이라고 애둘러대는게 웃프네요. 그럼 녹차마시는 사람도 카페인중독이라고 해야되지않나요?
추천 0
노보비너스 2022-07-25 (월) 08:51
저는 에스프레소로 만드는 커피를 벌써 20년넘게 많게는 하루에 7~8잔 먹는데, 문제가 위가 많이 쓰리고, 혈중산소포화도가 낮아 져요.. 그래서 커피를 좀 적게 먹고 있습니다.
추천 0
먹엉두번먹엉 2022-07-25 (월) 08:52
저도 편의점에서 파는 브랜드 빨대 꼽는 커피 즐겨 마셨는데
집에서도 믹스 커피 마시고 했습니다.
어느 순간 턱쪽에 여드름이 과하게 올라오더라구요.
그래서 과감하게 다 끊고 왠만하면 아메리카노로 먹습니다. 노시럽
추천 0
추추사랑 2022-07-25 (월) 08:52
아... 축하드려요~~  일단 무조건 축하드려요.
저도 끊어보려고 해봤는데 두통때문에 힘들더라구요. 담배도 술도안하다 보니 끊어야 할때 고통을 어떻게 해결해야 할지 모르겠네요.
커피는 보통 하루에 3잔이내로 마시고 아메 2잔(사먹는것 아니고 집에서요), 믹스는 며칠에 한번씩 단거 땡기면 마시구요. 그러니 보통 2잔 이고 3잔은 일주일에 두세번정도네요.
이정도만 마시는데도 하루 안마시면 두통이 엄청 오네요. 커피마신다고 잠이 안오는것 없고 아주 잘 자구요^^;;;
아..... 운동할때도 카페인때문에 통증완화가 되어서 계속마시는건데 끊으면 좋을것 같은데 어후후후...
28살까지 커피는 마시지도 않다가 서울 여자친구 사귀면서 커피를 알게 되고 쭈욱 마시고 있네요 ㅠㅜ
추천 0
악몽의추억 2022-07-25 (월) 08:57
몇일전에 이토에서 커피는 집중력에 도움이 된다는 글이 있었는데, 적게나마 1-2잔 정도는 마셔도 좋은지 모르겠내요
추천 0
성원거사 2022-07-25 (월) 09:04
위 본문에는 믹스만 먹는다고 하지도 않는데 믹스를 많이 마셔서 그렇다고 하는분들은 어딜보고서 이야기하시는건지.....
예전부터 카페인중독은 많이 나온이야기고 적당히 마시는건 상관없지만 과하면 좋을껀 없으니.....
추천 0
양공주 2022-07-25 (월) 09:07
하루 20잔이 많은건 맞아요. 헌데 10년 정도 마신 걸로... 커피중독이라... 흠.  커피때문에 머리가 아프다는건 본인 피셜이구요.

병원에 가 보세요. 커피의 카페인이 사람 머리를 아프게 할 이유가 없어요. 그리고 블랙커피 두스푼에 종이컵 2개 정도...이게 커피에요.

믹스커피는 그냥 커피맛 분유 먹는거지 커피 마신거 아닙니다. 전 반대로 두통 있을때마다 커피를 마셧어요. 카페인의 효과이긴 하죠.

암튼, 뭐든 입에서 끊었다는건 좋은 증상입니다.  일단, 병원에 가서 검사 받으세요.  커피때문에 머리가 아프다는건 말이 안됩니다.
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친절한 2022-07-25 (월) 09:15
@양공주

카페인 중독의 대표적인 금단현상 중 하나로 두통이 있어요.

커피를 마셔서가 아니라 마시다 끊어서 오는 두통이죠 ㅎ
추천 2
불타는엉덩짝 2022-07-25 (월) 09:07
회사 도착하면 믹스 커피 먹는게 루틴이라... 바꾸기 힘드네요.
집에 있을 땐 거의 생각도 안남.
회사에서만 담배 핀다는 분들 조금은 이해가 가는?
그거랑 비슷한 거 보면 중독 같긴 합니다.
추천 0
윤배짱 2022-07-25 (월) 09:09
저랑 비슷하네요. 저도 두 달전에 커피 끊고 1주일 극심한 두통에 시달렸어요. 한 달 정도 끊었다가 요즘은 하루에 한 잔 마시는데 예전에 커피 중독이었을 때 부작용으로 각성 효과가 없고 오히려 몸에서 수면제로 받아들이는지 좀 졸립긴한데, 그래도 하루 한 잔 정도는 마셔도 컨디션에 큰 무리는 없는 것 같네요.
추천 0
친절한 2022-07-25 (월) 09:11
커피는 나쁜게 아니라 굳이 끊으려고 노력하진 않아도 되죠.

두통이 생기는건 카페인에 중독된건데 양 조금씩만 줄여도 금방 없어집니다.

중독이라해도 일반적으로 생각하는 그런 중독까진 아니구요.
추천 0
     
       
achro 2022-07-25 (월) 09:33
@친절한

두통때문이라면 끊는게 좋아보입니다. https://www.youtube.com/watch?v=zxO6TQG_krc&t=3621s
추천 0
루팡™ 2022-07-25 (월) 09:16
운동할때 아이스 아메리카노 한잔 하면서 운동하는게 낙인데
추천 0
bbaming 2022-07-25 (월) 09:31


추천 0
잊지맙시다 2022-07-25 (월) 09:31
믹스먼 어나묜 괜찮다고 생각합니다 ㅎㅎ
운동 화이팅요 ㅎㅎ
추천 0
legendki 2022-07-25 (월) 09:58
적당히 드시는게 좋은데 하루 10잔이면 너무 과하게 드신거네요.
추천 0
그런거몰라 2022-07-25 (월) 13:09
난 동네 컴포즈 커피 하루에 한잔 먹는데
이게..안먹으면 왠지 꺼림직 해지기 시작함
왠지 먹어야 머리가 맑아질거같고 근데 하루에 한잔이면 한달에 가격도 상당하고
그냥 계속 생각 남.중독인가?
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