약사가 말하는 돈 내다버린다는 영양제

좋은정보 감사합니다.

베플로 선정된 댓글입니다. 건강식품들 식약처에서 약으로 등록안되어 있음 즉 건강에 미치는 효과는 아무효과없거나 아주 미미하다는거임 그나마 바랄수있는건 내가 이걸 먹음으로 인해서 건강해진다고 절대적으로 믿고 그믿음으로 인해 기적이 발동해 건강해지는 플라시보효과하나 바래볼수있음 이것도 확률임

@개짜증 건강식품들이 약으로 등록되면 건강 식품으로 못 팜. 개발자 입장에서 보면 야옹 야옹하는 것은 개가 될 수 없음 정도의 무지함임. 건강기능 식품도 2급 표기 할려면 임상 있어야 함. 약은 부작용등에 의해 복용용량이 제한이 걸려 있는 것이고, 건강 기능 식품은 말 그대로 건강에 도움을 줄 수 있는 식품임. 임상 실험을 통해 효능이 입증되어야 하고 입증이 미흡한 것은 건강기능식품이 아니고 일반 식품임. 건강기능 식품도 최소 복용량이 존재하는 경우가 많은데 얼마 이상 먹으면 효과 있다는 걸 입증하는 것임.

프로폴리스 는 좋아요

@겜비노 얼마니 먹어야 좋은거에요 아무리 좋아도 몇톤씩먹어야 좋아지면 아무의미없는거죠

@제이드박 1일 기준 20mg-40mg 입니다.

@겜비노 아우 도저히 못 먹겠더라는 그냥 냄새만도 이건 몸에 좋지 않으면 죽여버릴 거야 하는 생각이 드는...

콜라겐, 타우린, 알부민 이런거 먹어봐야 흡수 안되고 우리몸에서 합성 하는것만 우리몸에 쓰인다고 하더군요 입으로 먹어봐야 아무 의미 없음

@백팩 타우린 있는 해산물들 먹으면 도움되긴 하니까 저런 보충제보다 원물 먹는게 좋겠네요

@Possibles 작성자가 삭제한 댓글입니다

@탈퇴회원 @이토마을이장님 그러니까 명태,오징어, 문어, 홍합 등등 해산물 조리해서 먹으면 되요.

심지어 비타민 D도 돼지고기 먹으면 필요없음

@머메리 돼지고기 자주 먹는데 건강검진에서 비타민D 주의 떠서 비타민D먹고 회복했어요 사람마다 다름

@머메리 주로 돼지기름, 비계에 많습니다. 계란(노른자) 먹어주면 됨요.

@말을말미잘 아 그래서 라면에 비타민d는 소량만 들어있던거군요 새로운 지식입니다

그렇군요

타우린은 피로회복 아니었나?

@미나루 ‘피로해소’ 왜 피로를 회복하려는지 모르겠음

@35mm 피로회복제라고 써놓으니까?

@상냥한비행 그게 그거에요 피로해소제라고 해야죠

@미나루 예전 생물쌤이 말해주길.. 근육 운동을 하면 젖산이라는게 축적되는데 그게 쌓이면 근육이 뻐근하고 피곤해짐. 타우린은 젖산이 축적되는것을 줄여줘서 피로회복에 효과가 있다고 알려졌었음. 근데 검색해보니 최근 연구에서 젖산이 원인이 아니라고 나와서 효과가 있는건지 없는건지 참.

@네이비블루 요즘은 젖산을 피로 물질 취급하지 않습니다 오히려 뇌에 유익한 물질이에요

이미 안먹고 있음 차라리 그돈 모아서 즐거움을 줄 취미 즐기는게 더 오래 살수 있음

약 먹는 게 싫다고 해도 종합비타민이나 유산균 정도는 챙겨 먹는 게 좋다고 봅니다.

휴~ 먹는것중엔 없다

전 비타민D, 비타민C, 마그네슘, 프로바이오틱스 요 4개만 먹어요.

글루따띠온 쓸모없다니..

프로바이오틱스 이건 정말 자기 몸에 맞는게 있더라구요 다음날 배변이 달라져요

@더운수탉 확실히 효과 있어요

@더운수탉 약은 아니지만 액티비아 요구르트가 저에겐 약 입니다.

잘보고 갑니다 👍

음 그렇군

일단 방송 특히 정보 프로그램이나 건강 프로그램에서 나온다에서 의심을 가지고 봐야하고 쇼닥터가 홍보한다 더더욱 의심하고 갑자기 많은 상품들이 쏟아진다 그럼 100%죠 ㅋㅋㅋ

오메가3는요? 개인적으로 저런 정보들 알고난 대략 10여년 전부터 영양제 다 끊음. 지금 먹는건 그간 사둔거 소진 중이고 거의 비타민류.

@사건의수평선 유튜브에 나왔던 의사 이야기로 오메가3도 임상은 했었는데 첫번째는 결과가 좋음. 두번째는 아무 영향없음. 그 이후는 모르겠고 섭취도 오메가3는 식물, 어류에 많이 포함되어 있어 우리나라 사람은 식생활만 잘 유지해도 필요없고 서양은 육류 위주라 필요할 수 있으나 효능이 명확히 검증된 것은 아니기에 선택적 섭취는 가능. 건강보조식품은 효능이 검증되진 않고 안전히 먹을 수 있는 식품정도지 치료, 유지 효과를 위한 약이라고 보기 어렵다는 결론.

@사건의수평선 다른건 다 옵션인데 오메가3 하고 멀티 비타민은 챙겨 먹고 있습니다. 요즘 활성비타민제들 좋은거 많습니다.

생선반찬 자주 먹기 힘들어서 마그네슘제 챙겨먹음.

저는 밀크씨슬 간에 좋다고 해서.. 오래전부터 해외 직구로 먹고 있는데.. 이거 1년 정도 먹고 간수치가 상당히 좋아졌습니다. 3년 전쯤에는.. 몇 달을 안 먹었는데.. 그 해 건강검진에서는 다시 간수치가 안 좋아졌더라구요.. 우연일 수도 있겠지만, 그 뒤로 꾸준히 먹습니다.

@마침표 평소 음주, 액상 과당, 설탕 섭취를 의심 해보시는게 어떠실지

@마침표 병원에서도 함량높은 밀크씨슬 처방해준다는데요. 확실히 효과가 있는거 같아요.

@뛰뛰 치료효과는 없어요 플라시보 효과일듯 단 주량은 엄척 늘어납니다 ㅋ

여기도 비타민c 메가도스 무지성적으로 추종하는 신봉자 영감님들 종종 계시던데

알부민은 약사들이 한결 같이 말하네요 ㅎㅎ 주사제 아니면 무쓸모라고...

@웨이스트 단백질이라 입으로 들어가면 전부 아미노산으로 분해됩니다. 어찌어찌 캡슐링을 해도 장에서 흡수되기엔 힘들죠.

엥 밀크시슬 진짠가 ??

https://www.etoland.co.kr/bbs/board.php?bo_table=science&wr_id=15280&is_hit=yes&page=1 여러분 이 게시글 참고하세요

전립선에 멀는 쏘팔매토. 이러 비싼거 식품으로 사먹지 말고 의사랑 상담하고 전문의약품 드세요. 효과가 비교도 안됨...

@소이힛 맞아요 쏘메트320같은 거 처방받아 먹는 게 좋죠

경구로 흡수되는것중에 그나마 효과 확실히 있는게 카페인..

천연 합성 따지는 것도 진짜 웃긴 거지 애당초 화학식이 같다면 몸의 대사경로와 효과도 같은 건데.

누가 타우린을 노화예방으로 먹나? 피로회복 간건강 뭐 이런거 아니었나? 약사야??

방송에 나온 의사들 하는 건 이른바 공포마케팅이죠. 이런 증세와 병이 있다. 이거 방치하면 네 몸 걸레짝이 되고 죽는다. 그거 안 되려면 내가 먹으라는 것 먹어라. 방송에 섭외될 정도의 의사가 하는 말인데 믿을 수 밖에 없죠. 예나 지금이나 방송이 시작된 이후부터 공중파 방송은 가장 신뢰받는 매체 중 하나로 군림하고 있는 걸요. 어느 나라에서나.

좋은 정보네요

16세 이상의 여성은 임펙타민이 효과가 좋음. 100명 이상의 여성이 복용한 사례를 15년 정도 지켜본 바 임펙타민은 정말 유의미한 효과가 나타났음. 입이 헐거나, 하얗게 물집처럼 허는 경우 직빵임. 알보칠이 필요없음.

최근 알부민 겁나 밀더만 ㅋㅋㅋ 글루타치온은 언제까지 밀생각인가 모르겠다. 알부민은 우리가 먹는 닭가슴살,생선,달걀,저지방 우유등에서 충분히 섭취 가능한거니 주변에 누가 먹는다고 하면 그냥 계란한판 사주세요. 알부민은 밀가루 반죽 씻을때 나오는 수용성 단백질 중 하나일뿐~ 평소 먹는 음식으로 충분히 섭취 가능함.

아.. 밀크씨슬..

저 중에서 밀키시슬은 좀 다름 유일하게 전문약으로 판매중. 간질환에 보험도 가능

영양제 비싼거 말고 다이소에서 저렴한거 그냥 속는셈치고 먹고있는데 안먹을때랑 먹을때랑 아주 조금 차이가 있긴함

마그네슘은요?

코큐텐이랑 오메가3 는?

@chawoo85 오! 저도 코큐텐, 오메가3 + 유산균 이렇게 먹어요. 생선 자주 먹는사람 아니면 오메가3 먹어주는게 좋다고 들었어요.

알부민ㅋㅋ 최근 광고 많이하드몬

가공 식품 보다는 역시 음식이 최고지 배달 10년째 안 시켜 먹고 장 봐서 해 먹습니다.

종합영양제, 비타민d 딱 거기까지만 먹는.. 영양제는 아침에 상태에 따라 바꿔가며 확인하는 정도

정보~~ 땡큐 !!

알부민은 링겔로 맞아야 효과가 있어요 ㅎ

건강기능식품류들 아무 효과 없음

효과가 없다고 하지만.... 팔에 힘줄이 찢어진 채로 일을 하고 있는 입장에서 콜라겐도 먹어야 겠어요... 병원 가지 수술이나 DNA 주사 치료 있는데 할래? 말래? 이런 식이고 회복은 무조건 8개월 정도 걸린다고 합니다. 일을 안할 수 없으니 힘줄이 콜라겐의 합성채라고 해서 지푸라기라도 잡는거죠 않아프려고 먹는 영양제라면.... 저는 뭐라도 될까 싶어서 먹는 거죠

유산균, 오메가, 비타민은 필수인 듯 면역은 홍삼?

음식과 운동이 가장 베스트입니다.

밀크 씨슬은 괜찮던데...

근육뭉치고 찌뿌등할때 마그네슘먹고자면 담날 효과직빵이던데..

콘드로이친 요즘 광고 하는데 효과없습니다

그냥 종합비타민 적당한거 하나 먹고 건강하게 골고루 먹으면 그게 최고인것 같습니다 물론 쉽지는 않지만요

갠적으로 효과본건 MSM 확실히 담날 무릎이 덜아프고 덜붓던

좋은 정보 감사염..

아연 마그네슘 비타민c 프로바이오틱 오메가3 ... 매일먹음 안먹으면 차이남. 분명 도움이 됌 어디서 느끼냐면.. 안먹을땐 졸라 힘들었다 디지게힘드네 면 / 먹고나서는 좀 덜 힘든데? ...고루고루 음식 좋은거 먹는게 베스트.

약은 이전부터 효과없는거 알고 비타민D랑 오메가3이랑 타트체리인가 뭐 미국쪽껀 효과있다 그래서 그거랑 무슨 통풍예방 있어서 무슨 시드? 그거랑 해서 이렇게 총 4개만 먹음.. 나머지는 음식으로 최대한 야채 많이 먹으려고 노력함.. 약보단 음식이 최고...

예전에 한의원 갔을 때 염증 개선을 위해 한약을 먹으라는데 비싸길래 침만 맞겠다고 했더니, 한의사가 침 놓으면서 말하길 한약 비용 부담되시면, 채소류들 많이 드세요. 한약들 모두 채소 같은 것들로 만들어지니... 라고 하더군요. 왠지 그 말이 좀 와닿았습니다.

비타민제랑 눈영양제 가끔 프로폴리스정도 먹고 있는데 더 늘일 필요가 전혀 없겠군요

좋은 정보 감사합니다 ^^

어머니 눈 떨림 증상 있어서 마그네슘 사다드렸더니 바로 눈떨림 증상 잡혔어요 MSM 드시고 마디마디 통증 많이 사라지셨고 개인적으론 오메가3 - 종합비타민 - 타우린 식후 공액리놀레산, 운동 나가기 전에 L카르니틴.. 생각하니까 은근 많이 챙겨먹는데요 안 먹을 때랑 비교하면 분명 차이는 있는 듯합니다. 하나 예시로 제가 편두통이 지병이였는데(스트레스 조금만 받으면)오메가3 먹고 많이 좋아졌거든요 물론 플라시보 효과일 수도 있겠지만요

알부민은 먹는게 아무 의미가 없어요... 혈액속에서 흘러야만 의미가 있고 작용을 합니다.. 먹는거는 우유 한모금정도의 가치밖에 없습니다..

저런거 먹을 생각말고 술담배나 하지맙시다

멀티비타민, 오메가3, 아르기닌, 마그네슘 끝!

밀크시슬 확실히 주량이 늘어남 ㅋ

이쯤해서 섹수가 가장 좋다라는게 나와야 하는데...ㅋㅋㅋㅋ

이런 허위 영양제들 법적으로 못막나 전형적인 사기아냐 알부민 같은거

종합비타민제 하나 먹고 있긴 한데..